Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Как выразить соболезнования?

Есть ли слова для смерти? Когда мы узнаем об уходе человека, мы хотим утешить близких, и в тоже время не знаем, как это сделать. А может и испытываем страх похорон. 

Говорим о тот, как выразить соболезнования, зачем мы это делаем и почему важны ритуалы.

Ритуалы созданы и существуют тысячелетиями, именно для того, чтобы помочь нам пройти через горе, а не мимо него. То есть, попрощаться с человеком, осознать его смерть. Чтобы иметь возможность ЖИТЬ дальше.
Помните, как у нас обычно говорят на похоронах: «Не плачь, держись» или даже «не смей рыдать». На языке психологии это такой призыв к диссоциации, иными словами «не чувствуй», заблокируй, загони свою боль поглубже. Откуда берутся эти призывы? Окружающие не знают, не понимают, как реагировать на чужие чувства, на чужое страдание. Происходит это и потому, что со своей болью непонятно как обходиться и что делать, а горюющий человек — это напоминание о том, что и мы не бессмертны. То есть, смерть знакомых и родных сталкивает нас с этой данностью бытия.

Не случайно в старину на похоронах наоборот предписывалось плакать. Даже профессия такая была – «плакальщицы». Именно своим плачем они давали толчок для эмоциональной разрядки близким, особенно, если они не могут «выплакать» горе. Ведь на похоронах оплакивают обычно именно свою потерю. Свои чувства.

соболезнования, слова скорби, страх похорон, выразить соболезнования, соболезнования близким

Прежде чем спасать кого-то, бесконечно советовать «взять себя в руки», словно пробкой затыкая чужие слезы (то есть свои страхи), стоит разобраться в своем отношении к теме смерти. Ведь как можно что-то сказать о том, о чем страшно, в чем мы сами себе боимся признаться. И да, весьма вероятно наш личный ответ не будет однозначным. Эту тему не уложить в коробочку правильной формы. Можно конечно наклеить ярлык и гнать от себя мысли, но тем самым мы лишь блокируем страх. Также и пятилетнему ребенку ответить на вопрос: «Мама, а все люди умирают?» у нас получиться только тогда, когда мы сами признаем эту тему. И здесь нет правильного ответа, но есть лишь ЛИЧНО ВАШ, перекрученный в голове бессонными ночами, пришедший в момент потери или напротив, в самый счастливый момент рождения.

Как выразить соболезнования?

Какие слова сказать, когда вы узнали скорбную новость? Вдумайтесь в это слово: «со-болезнование». То есть – совместная боль. Его можно выразить словами. А можно – прикосновением: обнять, или крепко взять за руку. Оно может быть красноречивее любых слов.

В первые дни и недели после смерти, не стоит утешать человека предложениями «смотреть в будущее». Например «Встретишь ты еще мужа или жену». А также призывами, взять себя в руки и перестать реветь.
Постарайтесь с максимальным спокойствием и заботой отнестись к поведению человека, который перенес потерю. Ведь оно может быть разным и относится сейчас не конкретно к вам, а к переживаемому событию.

соболезнования, слова скорби, страх похорон, выразить соболезнования, соболезнования близким

Если у вас нет возможности по различным причинам присутствовать на похоронах, то можно написать письмо с соболезнованиями. Если человек был вам особенно близок, можно описать свои светлые воспоминания о нем, о том, как он приходил к вам на помощь, например. Письмо может быть и более формальным: «Вся наша семья разделяет мое глубокое сожаление по поводу его/ее ухода в мир иной» или «Мы были потрясены, когда узнали, о том, что его больше нет с нами. В нашей памяти навсегда останутся воспоминания о нем».

За страхом похорон или выражением слов скорби может скрываться страх смерти, а может нежелание смириться с тем, что человека больше нет в этом мире. Прямо сейчас вы думаете над тем, справитесь ли, найдете ли нужные слова. А ведь вы прямо сейчас уже это делаете!

В такие моменты я вспоминаю притчу описанную Ирвином Яломом. Он рассказывал о том, как на берегу стоят люди и печально смотрят вслед уплывающему кораблю. Они смотрят до тех пор, пока верхушка мачты не пропадает за горизонтом, и тогда кто-то произносит: «Уплыл». А в этот момент где-то далеко другая группа людей всматривается в горизонт, ожидая корабля. И, когда становятся различимы его очертания, произносит: «Он приплыл».

Автор текста: Надежда Железняк, психолог, культтерапевт
поделиться

Получите в подарок:

Список из 5 коротких мультфильмов, после которых вы не будете прежними.

Комментариев пока нет