Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов?


Случалось ли вам, читая вроде бы интересную книгу, отвлекаться и проверять мессенджеры? Почему и зачем мы это делаем? Как перестать откликаться на зов дисплея? Рассказывает психолог и культтерапевт Надежда Железняк.


Оригинал статьи


Скука — это маленькая смерть: почему мы скучаем и какую пользу из этого можно извлечь


«Он скучный» — один из самых унизительных комментариев применительно хоть к человеку, хоть к фильму. Эдакий последний гвоздь в крышку: к нему даже не подходи! Бешеный ритм жизни и советы потайм-менеджментуусиливают чувство вины: мы стесняемся скучать, из последних сил пытаемся «жить полной жизнью» и не понимаем, почему она остается пустой. Психолог и автор проекта «Культтерапия» Надежда Железняк объясняет, почему скука — это бездонный колодец и как начать черпать из него вдохновение.


Оригинал статьи


Бороться с осенней хандрой помогут фильмы


В программе «Хорошее утро» — психолог Надежда Железняк.

Гостья объяснила, что осенняя депрессия — это не просто грусть и хандра, а серьезный медицинский диагноз, рассказала о признаках и причинах заболевания и дала советы по борьбе с ним.




Психология ужаса и польза сериалов


Почему мы любим ужасы и триллеры? В чем секрет «Игры престолов»? И как сериалы воздействуют на наш мозг? В прямом эфире радио «Маяк» вспоминаем и делаем подборку самых ярких фильмов и сериалов. Гость программы: Надежда Железняк, психолог, основатель проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ».

Что такое культтерапия и как, разбираясь в искусстве, научиться разбираться в себе?


В новом выпуске «Психологии» автор проекта «Культтерапия» и психолог Надежда Железняк рассказывает о том, что такое культтерапия, действительно ли можно разобраться в себе, сидя дома перед телевизором, почему не нужно бояться негативных эмоций, которые мы испытываем во время просмотра кино или чтения книги, а также отвечает на вопрос, почему мы так любим смотреть фильмы ужасов и как это делать правильно и с пользой для себя.


Оригинал статьи


Книга — лучший психолог. Почему художественная литература «лечит», и как ее правильно читать


В новом выпуске «Психологии» автор книги «Культтерапия» и психолог Надежда Железняк рассказывает о библиотерапии. Почему художественная литература не менее важна, чем научно-популярная, и как ее читать, чтобы получить душевное удовлетворение? Почему нужно читать именно бумажные книги и чем может быть полезна книга в жанре фантастики? А также как приучить ребенка к чтению и найти для него время самим?


Оригинал статьи


Фильмы со смыслом и Анна Каренина в роли психолога


Сеанс психотерапии можно устроить прямо на диване… с любимой книгой или фильмом! Как это сделать? И чем полезна культтерапия? Обо всем этом в эфире с Надеждой Железняк на радио «Маяк». Исцеляем душу при помощи киноискусства и литературы.