Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

«Дворец памяти»: как запомнить все!

Сегодня мы будем строить дворец вашей памяти! Это особенная техника запоминания.
Говорят, что сам Цицерон был первым, кто опробовал методику. А в знаменитом сериале «Шерлок» можно заметить погружение героя в эту технику, названную «чертоги разума». Такие практики запоминания называются мнемотехниками.

Начнем с простого: запомнить список продуктов. Школьник уже вполне может освоить этот метод.
1. Необходимо вообразить себе некое пространство, которое вы будете использовать для запоминания. Подойдет ваш дом. Или представьте дворец. Важно детально воссоздать интерьер в сознании и продумать каждое движение в нем.
2. Допустим, нужно запомнить список: яблоки, молоко, печенье, хлеб. Разместите их в холодильнике или в шкафу вашего «дворца памяти». Представьте, как и на какую полку их раскладываете.

Если нужно запомнить цифры, придется подключить воображение!
1. Создаем якорь той темы, которую собираемся запоминать. Например, телефон бабушки. С какой комнатой у вас ассоциируется бабушка? Пусть, это будет кухня (она печет вкусные пирожки). А именно кастрюля с пирожками на плите. Представили?
2. Теперь ассоциации. Чем больше эмоций они у вас вызовут, тем сильнее запомнятся.
3. Номер: 5-22-18. Можно запомнить так: у бабушки 5 внуков. Как-то в парке вы кормили с ней двух лебедей (цифра 2 – похожа на лебедя. А 22 – на двух), 18 – число пирожков в кастрюле. Можно связать все в рассказ: у бабушки было пять внуков и тогда она пошла с младшим в парк, где было 2 лебедя, а когда они вернулись она испекла 18 пирожков.

И помните, наука пришла к выводу, что наша память хранит практически всё (даже если достать это трудно!). Поэтому так важно с самого детства следить за тем, что попадает в наше сознание.

Будем запоминать диаметр нашей Земли. Он равен 12 743 км. Какие самые неожиданные ассоциации придумаем, чтобы запомнить число?

 

Автор текста: Надежда Железняк, психолог, автор проекта «Культтерапия»
поделиться

Получите в подарок:

Список из 5 коротких мультфильмов, после которых вы не будете прежними.

Комментариев пока нет