Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Арт-терапия: упражнения

Что вы видите на этой картине? Три шага – и вы узнаете о себе кое-что новое. Готовы? Арт-терапия упражнение!

Картина, словно зеркало, отражает наши боли и радости. Они невероятным образом как бы подстраиваются под наше состояние!

С чего начать психологическую работу с картиной по методу арт-терапии?

Шаг 1. С названия? А вот и нет. Начните с того, что видите! Отследите самое первое свое чувство, пока сознание не вторглось и не началась интерпретация. Ведь только «включаешь голову» сразу думаешь, «наверное, я все не так поняла», «а что бы сказал тот мой знакомый, настоящий знаток живописи?..»

Здесь нет правильных и неправильных ответов! Даже среди знаменитых критиков бушуют споры. Чего только не выслушал Мане о своем «Завтраке на траве». Да что там критики! Внутри семьи разгорались конфликты. Жены ругали фривольного живописца, а вот мужья старались задержаться у картины подольше.

Так что ощущайте душой. Ваши размышления – лично ваши, вовсе не обязательно ими делиться. Ведь речь именно о психологической работе.

Шаг 2. О чем для вас говорит цветовая гамма полотна? Всмотритесь только в цвета. Быть может, они ассоциируются у вас с какой-то музыкой?

Шаг 3. Что особенно цепляет в картине? Не бойтесь негативных эмоций. Если это сильное раздражение или грусть – на это необходимо обратить еще более пристальное внимание. Когда в жизни вы испытывали схожие чувства? Почему вы услышали их эхо именно сейчас? И здесь уже можно позволить себе интерпретацию.

А теперь, давайте проверим, как это работает. Перед вами картина иллюстратора Роберта Джорджа Харриса (некоторые источники авторство приписывают Тому Ловеллу). Поделимся в комментариях, что вы на ней видите, что происходит? Какие чувства испытывают персонажи? Только, чур, не подглядывать!

 

Автор текста: Надежда Железняк, психолог, автор проекта «Культтерапия»
поделиться

Получите в подарок:

Список из 5 коротких мультфильмов, после которых вы не будете прежними.

Комментариев пока нет